O programa Saúde Mental e Bem‑Estar na ULisboa nasceu da vontade de tornar a universidade um espaço onde cada pessoa se sente apoiada e ouvida. Começámos por escutar a comunidade para perceber o que já existia, o que faltava e como podíamos fazer melhor.

Hoje, o projeto reúne ações e ferramentas que acompanham estudantes, docentes e colaboradores ao longo do seu percurso. Trabalhamos para que a saúde mental e o bem‑estar façam parte do dia a dia da ULisboa, criando um ambiente mais equilibrado e acolhedor para todos.

Ao longo de cinco meses, vais poder participar em atividades gratuitas e diversificadas: workshops, formações, webinars sobre temáticas diversas com o objetivo de desenvolver competências contribuindo para o bem-estar individual e coletivo.

Com esta iniciativa, a ULisboa reforça o seu compromisso em cuidar de todos aqueles que pertencem à sua comunidade.

Estes são eventos oficiais da ULisboa onde podem ser efetuados registos fotográficos e videográficos para efeitos de comunicação institucional da ULisboa nos seus vários meios. 

A participação é gratuita mas obriga a uma inscrição.

Em caso de desistência de algum participante, solicitamos que nos informem com antecedência através do e-mail  gabinete.estudante@belasartes.ulisboa.pt, para podermos incluir outra inscrição da lista de espera. 

SELECIONA O WORKSHOP, WEBINAR OU FORMAÇÃO E INSCREVE-TE: 

SOFT SKILLS NA ULISBOA: COMPETÊNCIAS QUE FAZEM A DIFERENÇA

Workshop limitado a 15 participantes por ordem de inscrição
Data: 03 de junho
Horário: 14h30/16h00
Faculdade de Belas-Artes (Sala de Professores)
Público-alvo: estudantes, docentes, investigadores, pessoal técnico e administrativo
PROGRAMA 
FORMULÁRIO DE INSCRIÇÃO

  COMUNICAÇÃO POSITIVA

Workshop limitado a 15 participantes por ordem de inscrição
Data: 12 de maio
Horário: 10h00/11h30
Faculdade de Belas-Artes (Sala de Professores)
Público-alvo: estudantes, docentes, pessoal técnico e administrativo
INSCRIÇÕES ENCERRADAS

AUTOIMAGEM: COMPREENDER, REFLECTIR E AJUSTAR

Webinar
Data: 13 de maio
Horário: 14h30/16h00
Plataforma: Microsft Teams
Público-alvo: Comunidade da ULisboa
INSCRIÇÕES ENCERRADAS 

SUBSTÂNCIAS PSICOACTIVAS

Workshop limitado a 15 participantes por ordem de inscrição
Data: 20 de maio
Horário: 14h30/17h30
Faculdade de Belas-Artes (Sala 2.07)
Público-alvo: estudantes, docentes, investigadores, pessoal técnico e administrativo
PROGRAMA
INSCRIÇÕES ENCERRADAS

FAMÍLIA E AUTONOMIA: UMA UTOPIA?

Workshop limitado a 15 participantes por ordem de inscrição
Data: 26 de maio
Horário: 10h00/11h30
Faculdade de Belas-Artes (Sala de Professores)
Público-alvo: estudantes, docentes, investigadores, pessoal técnico e administrativo
PROGRAMA
INSCRIÇÕES ENCERRADAS

PREVENÇÃO DO SUICÍDIO E DOS COMPORTAMENTOS AUTOLESIVOS

Webinar
Data: 27 de maio
Horário: 14h30/15h30
Plataforma: Microsft Teams
Público-alvo: Comunidade da ULisboa
PROGRAMA E FORMULÁRIO DE INSCRIÇÃO   

O projeto ULisboa em Harmonia tem como objetivo promover o bem-estar, a integração e a participação cívica e cultural da comunidade académica. Assenta na celebração da diversidade e na inclusão de todos os seus membros, guiando-se por valores de respeito, solidariedade e tolerância.

Através da criação de um espaço continuado de atividades diversificadas, este programa procura gerar uma mudança na cultura e no relacionamento entre os membros da comunidade académica.

Esta iniciativa prevê a implementação de um programa de promoção de competências individuais e sociais que visa facilitar o processo de integração através de uma intervenção que potencia o envolvimento continuado da comunidade académica de cada Escola através da realização de atividades diversificadas (ex., nutrição; sexualidade; jogo online; higiene de sono; identidade de género, literacia financeira, empreendedorismo, dança), ao longo de todo o ano letivo, e abraçando toda e cada uma das diferentes sensibilidades e interesses dos membros da comunidade estudantil.

Procura chegar a todas as franjas representadas na comunidade estudantil, através da implementação de variadas iniciativas sensíveis a diferentes públicos, respeitando a natural diversidade dos estudantes, promovendo uma postura de envolvimento inclusivo de todos e melhorando o sentido de pertença. Pretende ainda fazer uso de recursos internos, potenciando uma maior intervenção de grupos existentes dentro das escolas (ex., núcleos de estudantes, clubes de cinema, teatro, grupos de interesses variados, comissões de curso).

O modelo pressupõe o envolvimento das Associações de Estudantes, dos Órgãos Diretivos e dos profissionais dos gabinetes de apoio ao estudante no desenho do plano e na sua implementação. Este projeto inicia-se com o desenvolvimento de uma etapa piloto na Faculdade de Ciências e tem por objetivo promover a sua generalização a todas as Escolas da ULisboa.

Para o segundo semestre 2025/2026 estão planeadas cerca de 70 atividades, totalmente gratuitas para os estudantes.

+INFO

2º SESSÃO - 28 MAIO 2026 > 9H/13H I SALA DE PROFESSORES

As inscrições para o workshop “Primeiros Socorros Psicológicos“, ministrado pela Professora Doutora Joana Faria Anjos, da Faculdade de Psicologia e do INEM, estão abertas até ao dia 15 de maio.

O workshop, com uma duração total de sete horas, decorrerá nos dias 20 e 28 de maio, e está aberto a estudantes, docentes e pessoal técnico e administrativo da Faculdade de Belas-Artes.

A INSCRIÇÃO É OBRIGATÓRIA, e limitada a quinze (15) participantes, por ordem de inscrição. Em caso de desistência de algum participante, solicitamos que nos informem com antecedência através do e-mail  comunicacao@belas-artes.ulisboa.pt, para podermos incluir outra inscrição da lista de espera.

FORMULÁRIO DE INSCRIÇÃO

Este curso visa capacitar a comunidade académica da Universidade de Lisboa a responder de forma competente, empática e humana a situações de crise psicológica, promovendo um ambiente mais inclusivo e seguro para todos/as. O curso tem como objetivo o desenvolvimento de competências no âmbito dos primeiros socorros psicológicos que facilitarão a prestação de cuidados em momentos de maior vulnerabilidade, contribuindo para o bem-estar individual e coletivo e oferecendo o apoio necessário àqueles que enfrentam dificuldades emocionais e psicológicas. 

OBJETIVO:
Compreender a natureza das crises psicológicas e dos eventos potencialmente traumáticos, identificando o seu impacto na saúde mental.
Explorar os fundamentos dos Primeiros Socorros Psicológicos (PSP) e aprofundar o modelo específico de PSP desenvolvido pela ULisboa.
Desenvolver competências par a detecção e apoio a pessoas em situações de urgência psicológica e psiquiátrica.
Aprender a identificar situações que requerem encaminhamento ou referenciação, conhecendo os recursos disponíveis na ULisboa, no SNS e na comunidade. 

06 MAIO 2026 > 14H30 I FACULDADE DE BELAS-ARTES – SALA DE PROFESSORES

No âmbito da 2ª edição do Roadshow da Saúde Mental e do Bem-Estar da Universidade de Lisboa, que decorre entre 19 de fevereiro e 30 de junho de 2026, realiza-se no dia 6 de maio, às 14h30, na Faculdade de Belas-Artes (Sala de Professores) o workshop “Intimidade e Desenvolvimento Psicossexual no Ensino superior”, para estudantes da ULisboa. 

PROGRAMA
1ªPARTE
1. Quem somos?
2. Desenvolvimento Psicossexual na Vida Adulta Jovem
3. Quebra-Gelo: “Zona de Conforto”
4. O que é a intimidade?
5. “Mitos em Jogo”
6. “Relações de intimidade: Equilíbrios e Assimetrias”
7. “Os dois lados do Campus”
8. “O Centro da Linha”

2ª PARTE
1. Sensibilização sobre os Métodos Contracetivos e as IST’s

Este é um evento oficial da ULisboa no qual podem ser efetuados registos fotográficos e videográficos para efeitos de comunicação institucional da ULisboa nos seus vários meios. 

Ao longo de cinco meses, vais poder participar em atividades gratuitas e diversificadas: conversas de sofá, workshops práticos, formações, webinars temáticos, rastreios, aulas experimentais de desporto e até oficinas artísticas para libertar a criatividade.

Entre os destaques, encontras:

• Workshops de Primeiros Socorros Psicológicos, Inteligência Artificial, Autoimagem, Procrastinação, Ansiedade, Autonomia e Soft Skills
• Formação em Relações Interpessoais, Empatia, Substâncias Psicoativas
• Webinars sobre Bem-Estar, Mentes Sãs no Doutoramento e Prevenção do Suicídio
• Atividades diversas, como aulas de yoga, pilates e HIIt, rastreios de nutrição e oficinas de artes.
• O objetivo? Criar espaços de partilha, diálogo e aprendizagem, onde os alunos possam desenvolver novas competências, ganhar equilíbrio e melhorar a tua experiência académica e pessoal.
• Com esta iniciativa, a ULisboa reforça o seu compromisso em cuidar de todos aqueles que pertencem à sua comunidade.
• Para saber mais sobre as ações que vão decorrer, fica atento/a ao site da Saúde Mental e Bem-Estar e aos canais de comunicação da tua escola.

05 MAIO 2026 > 14H00 – 17H00 I WEBINAR

No âmbito da 2ª edição do Roadshow da Saúde Mental e do Bem-Estar da Universidade de Lisboa, que decorre entre 19 de fevereiro e 30 de junho de 2026, realiza-se no dia 5 de maio, das 14h00 às 17h00, o Webinar Healthy Mind, PhD in Progress, dirigido a doutorandos da Universidade de Lisboa. 

A sessão será realizada em inglês. 

Duração: 3 horas

Plataforma: Microsoft Teams

Público-alvo: Doutorandos da Universidade de Lisboa

A participação é gratuita, mediante INSCRIÇÃO prévia através do seguinte formulário: https://events.teams.microsoft.com/event/467cbfd3-e85c-4f62-974f-a45453d2e6b7@0bfa8500-b1f2-4566-baf1-6f59370893e7 

Este é um evento oficial da ULisboa no qual podem ser efetuados registos fotográficos e videográficos para efeitos de comunicação institucional da ULisboa nos seus vários meios. 

Ao longo de cinco meses, vais poder participar em atividades gratuitas e diversificadas: conversas de sofá, workshops práticos, formações, webinars temáticos, rastreios, aulas experimentais de desporto e até oficinas artísticas para libertar a criatividade.

Entre os destaques, encontras:

• Workshops de Primeiros Socorros Psicológicos, Inteligência Artificial, Autoimagem, Procrastinação, Ansiedade, Autonomia e Soft Skills
• Formação em Relações Interpessoais, Empatia, Substâncias Psicoativas
• Webinars sobre Bem-Estar, Mentes Sãs no Doutoramento e Prevenção do Suicídio
• Atividades diversas, como aulas de yoga, pilates e HIIt, rastreios de nutrição e oficinas de artes.
• O objetivo? Criar espaços de partilha, diálogo e aprendizagem, onde os alunos possam desenvolver novas competências, ganhar equilíbrio e melhorar a tua experiência académica e pessoal.
• Com esta iniciativa, a ULisboa reforça o seu compromisso em cuidar de todos aqueles que pertencem à sua comunidade.
• Para saber mais sobre as ações que vão decorrer, fica atento/a ao site da Saúde Mental e Bem-Estar e aos canais de comunicação da tua escola.

22 ABRIL 2026 > 11H30 I VARANDA DA PRESIDÊNCIA 

Realiza-se no dia 22 de abril, às 11h30, na varanda da Presidência da Faculdade de Belas-Artes, uma aula de Pilates, destinada à comunidade académica da ULisboa, inserida no programa de Saúde e Bem-Estar da Universidade de Lisboa.

Entrada livre mediante inscrição.

Grau de dificuldade: Fácil.

Material necessário: tapete, meias confortáveis, água e uma toalha.

Número de participantes: 15.

Dados para inscrição:
Nome completo; Data de nascimento; Número de Cartão de Cidadão; Número de Identificação Fiscal; Telefone; E-mail; Cópia do cartão/comprovativo de pertença à comunidade académica da Universidade de Lisboa em 2026/2027.

As inscrições realizam-se através do envio da informação solicitada para o e-mail geral@estadio.ulisboa.pt.

A inscrição carece do pagamento do valor de 1,34€ relativo ao seguro da atividade desportiva.

Depois de realizada a inscrição por email, ser-lhe-á envida a referência multibanco para pagamento do seguro.

14 ABRIL 2026 > 14H30 I FACULDADE DE BELAS-ARTE – SALA DE PROFESSORES

No âmbito da 2ª edição do Roadshow da Saúde Mental e do Bem-Estar da Universidade de Lisboa, que decorre entre 19 de fevereiro e 30 de junho de 2026, realiza-se no dia 14 de abril, às 14h30, na Faculdade de Belas-Artes (Sala de Professores) o workshop “Auto Imagem”, para estudantes da ULisboa. 

 INSCRIÇÕES ENCERRADAS

Este é um evento oficial da ULisboa no qual podem ser efetuados registos fotográficos e videográficos para efeitos de comunicação institucional da ULisboa nos seus vários meios. 

Ao longo de cinco meses, vais poder participar em atividades gratuitas e diversificadas: conversas de sofá, workshops práticos, formações, webinars temáticos, rastreios, aulas experimentais de desporto e até oficinas artísticas para libertar a criatividade.

Entre os destaques, encontras:

• Workshops de Primeiros Socorros Psicológicos, Inteligência Artificial, Autoimagem, Procrastinação, Ansiedade, Autonomia e Soft Skills
• Formação em Relações Interpessoais, Empatia, Substâncias Psicoativas
• Webinars sobre Bem-Estar, Mentes Sãs no Doutoramento e Prevenção do Suicídio
• Atividades diversas, como aulas de yoga, pilates e HIIt, rastreios de nutrição e oficinas de artes.
• O objetivo? Criar espaços de partilha, diálogo e aprendizagem, onde possas desenvolver novas competências, ganhar equilíbrio e melhorar a tua experiência académica e pessoal.
• Com esta iniciativa, a ULisboa reforça o seu compromisso em cuidar de todos aqueles que pertencem à sua comunidade.
• Para saberes mais sobre as ações que vão decorrer, fica atento/a ao site da Saúde Mental e Bem-Estar e aos canais de comunicação da tua escola.

15 ABRIL 2026 > 14H30 I FACULDADE DE BELAS-ARTES – SALA DE PROFESSORES

No âmbito da 2ª edição do Roadshow da Saúde Mental e do Bem-Estar da Universidade de Lisboa, que decorre entre 19 de fevereiro e 30 de junho de 2026, realiza-se no dia 15 de abril, às 14h30, na Faculdade de Belas-Artes (Sala de Professores) o workshop “Auto Imagem”, para docentes e investigadores da ULisboa. 

INSCRIÇÕES ENCERRADAS

Este é um evento oficial da ULisboa no qual podem ser efetuados registos fotográficos e videográficos para efeitos de comunicação institucional da ULisboa nos seus vários meios. 

Ao longo de cinco meses, vai poder participar em atividades gratuitas e diversificadas: conversas de sofá, workshops práticos, formações, webinars temáticos, rastreios, aulas experimentais de desporto e até oficinas artísticas para libertar a criatividade.

Entre os destaques, encontra:

• Workshops de Primeiros Socorros Psicológicos, Inteligência Artificial, Autoimagem, Procrastinação, Ansiedade, Autonomia e Soft Skills
• Formação em Relações Interpessoais, Empatia, Substâncias Psicoativas
• Webinars sobre Bem-Estar, Mentes Sãs no Doutoramento e Prevenção do Suicídio
• Atividades diversas, como aulas de yoga, pilates e HIIt, rastreios de nutrição e oficinas de artes.
• O objetivo? Criar espaços de partilha, diálogo e aprendizagem, onde os alunos possam desenvolver novas competências, ganhar equilíbrio e melhorar a sua experiência académica e pessoal.
• Com esta iniciativa, a ULisboa reforça o seu compromisso em cuidar de todos aqueles que pertencem à sua comunidade.
• Para saber mais sobre as ações que vão decorrer, fique atento/a ao site da Saúde Mental e Bem-Estar e aos canais de comunicação da sua escola.